はげの対策(禁煙・頭皮マッサージ)

はげの原因について色々挙げてみましたが、実際にどのように対策をすればよいのかご紹介します。

[禁煙]
喫煙は煙草に含まれるニコチンにより、血行の流れが悪くなります。それによって頭皮の血行も悪くなり、髪に必要な栄養分が届かなくなる為、その作用が発毛に悪影響を与えます。さらに煙草に含まれる一酸化炭素も髪には悪影響です。
煙草を吸うと煙草に含まれるニコチンと一緒に一酸化炭素を大量に吸い込む事になります。この一酸化炭素が体内に入ると、酸素を運ぶ役目をしているヘモグロビンと結びつき酸素を体内に運ぶ事を邪魔するため、酸欠状態に陥り、体内の循環に悪影響を与えその結果、頭皮の状態にも影響が及びます。また、はげの原因といわれる男性ホルモンは喫煙行為によって増加するというデータがあります。
男性ホルモンを増加させないためにも禁煙ははげ対策の一歩として重要だといえます。

[頭皮マッサージ]
あなたの頭皮はどのような状態ですか?やわらかいですか?それとも堅いですか?
頭皮を軽く押して頭皮を指で軽く押してみて、硬い感じがしたらマッサージをしてあげましょう。頭皮は健康な髪を育てる大地のようなものです。健康な頭皮は、血のめぐりがよく、ふわりした感触をしています。頭皮が硬くなる原因は、血行が悪いということです。血行が悪ければ、栄養が行き渡らず、健康に髪を育てることは出来ません。やさしく頭皮を押して、マッサージしてあげましょう。
爪は立てずに、頭蓋骨を圧迫せず、頭皮を擦らず、耳の脇から 頭頂部に向けて揉み上げるようにして頭皮をマッサージします。シャンプー前にはまずマッサージをするなど毎日の習慣として行いたい対策の1つです。